Miraha liinta ayaa had iyo jeer ahaa mid ka mid ah miraha ay dadku jecel yihiin, ma aha oo kaliya sababtoo ah dhadhankooda macaan iyo dhanaan, laakiin sidoo kale sababtoo ah waxay qani ku yihiin fitamiino iyo antioxidants badan. Midhaha liinta, Naringin, oo ah flavonoids, ayaa loo arkaa inay ka mid tahay qaybaheeda caafimaad ee ugu waaweyn.
Naringin waa iskudhis laga helo maqaarka iyo saxarka miraha liinta. Waxay leedahay faa'iidooyin kala duwan, oo ay ku jiraan anti-bararka, antioxidant, iyo saamaynta bakteeriyada. Tani waxay ka dhigaysaa Naringin inaan si weyn loogu isticmaalin hababka dawooyinka, laakiin sidoo kale waxay door muhiim ah ka ciyaartaa dhinacyada alaabada caafimaadka, waxyaalaha lagu daro cuntada iyo alaabta daryeelka maqaarka.
Marka hore, sida qayb dawooyinka dabiiciga ah, Naringin ayaa si weyn loogu isticmaalaa habaynta dawooyinka. Waxay kaa caawin kartaa dhimista bararka iyo nafis cudurada bararka sida rheumatoid arthritis-ka iyo cudurka bararka caloosha.
Intaa waxaa dheer, waxay kaa caawinaysaa yaraynta oksaydhka kolestaroolka waxayna wanaajisaa caafimaadka wadnaha. Daraasadaha qaarkood ayaa sidoo kale lagu ogaaday in Naringin uu leeyahay awood ka hortag ah kansarka, oo xannibaysa koritaanka iyo fiditaanka unugyada kansarka. Marka labaad, Naringin wuxuu kaloo aad caan ugu yahay warshadaha kabka caafimaadka. Sida antioxidant-ka, waxay kaa caawin kartaa in laga takhaluso xagjirnimada xorta ah ee jirka waxayna hoos u dhigtaa habka gabowga ee unugyada. Intaa waxaa dheer, Naringin waxaa loo maleynayaa inuu kor u qaado difaaca, hoos u dhigo cadaadiska dhiigga, iyo hagaajinta caafimaadka maqaarka. Daawooyinka iyo alaabta caafimaadka ka sokow, Naringin waxa kale oo uu door muhiim ah ka ciyaaraa goobta cuntada. Sida cuntada lagu daro, waxay hagaajin kartaa dhadhanka iyo udgoonka cuntada.
Ma xoojiso aashitada iyo macaanka cuntada oo keliya, balse waxay sidoo kale kordhisaa dhadhanka miraha, taasoo ka dhigaysa cuntada mid aad u macaan. Intaa waxaa dheer, Naringin waxaa si weyn loogu isticmaalaa alaabta daryeelka maqaarka iyo qurxinta. Waad ku mahadsan tahay sifooyinka antioxidant-ka iyo ka-hortagga-bararka, waxay kaa caawin kartaa inaad maqaarka ka ilaaliso waxyeellada xagjirka ah waxayna yareysaa muuqaalka laalaabyada iyo dillaacyada. Qaar badan oo ka mid ah noocyada daryeelka maqaarka ayaa si firfircoon u baaraya oo soo saaraya alaabooyin ay ku jiraan Naringin si ay u daboolaan baahida dadka ee maqaarka quruxda badan.
Gebogebadii, Naringin waxa ay leedahay faa'iidooyin badan oo suurtagal ah sida awood caafimaad oo ka mid ah miraha liinta. Si kastaba ha ahaatee, waa in aan fiiro gaar ah u siin isticmaalka macquulka ah iyo qaadashada dhexdhexaadka ah si loo hubiyo isticmaalka badbaadada iyo waxtarka leh. Markaad dooranayso oo aad isticmaalayso alaabooyinka ay ku jiraan Naringin, waxa fiican inaad raadsato talo-yaqaannimo oo aad raacdo tilmaamaha isticmaalka ee calaamadda alaabta. Haddii aad rabto inaad hesho macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan Naringin, fadlan xor u noqo inaad nala tashato!
Waqtiga boostada: Seb-15-2023
