Soosaarkii Gardeniawaa soosaar budo ah oo guduudan-bunni ah oo ka mid ah midhaha geedka Rubiaceae ee Gardenia. Maaddadan dabiiciga ah ayaa qarniyo badan loo isticmaali jiray sifooyinkeeda daaweynta iyo qurxinta badan. Sanadihii la soo dhaafay, waxay caan ka noqotay adduunka daryeelka maqaarka ee awoodda ay u leedahay in ay nafaqeeyaan oo dib u soo nooleeyaan maqaarka. Soosaarida Gardenia waxay qani ku tahay antioxidants, fiitamiinno iyo macdan kuwaas oo gacan ka geysta kor u qaadista caafimaadka leh, maqaarka dhalaalaya.
Mid ka mid ah faa'iidooyinka muhiimka ah eesoosaaray gardeniawaa awooda ay u leedahay in ay maqaarka ka ilaaliso werwerka deegaanka, sida wasakhowga iyo shucaaca UV. Antioxidants-ka ku jira soosaarku waxa uu caawiyaa in laga takhaluso xag-jirrada xorta ah ee sababi kara gabowga dhicis ah iyo dhaawaca maqaarka. Intaa waxaa dheer,soosaaray gardeniawaxaa lagu yaqaanaa sifooyinkeeda ka-hortagga caabuqa, ka caawinta inay dejiso oo dejiso maqaarka xanaaqsan. Tani waxay ka dhigaysaa shay ku habboon maqaarka xasaasiga ah ama finanka u nugul.
Intaa waxaa dheer,soosaaray gardeniawaxay qani ku tahay fiitamiino iyo macdan muhiim u ah ilaalinta maqaarka caafimaadka qaba. Waxa ku jira fiitamiin E, kaas oo ka caawiya nafaqaynta iyo qoyaanka maqaarka, iyo fiitamiin C, kaas oo iftiimiya oo sixi kara midabka maqaarka. Soosaarku waxa kale oo ku jira macdano ay ka mid yihiin kalsiyum, magnesium, iyo potassium, kuwaas oo gacan ka geysta taageeridda shaqada xannibaadda dabiiciga ah ee maqaarka iyo kor u qaadida caafimaadka guud ee maqaarka.
Ka sokow faa'iidooyinka daryeelka maqaarka,soosaaray gardeniawaxay leedahay udgoon ubaxeed oo wacan, taas oo ka dhigaysa maaddooyinka caanka ah ee cadarka, labeennada, iyo waxyaabaha kale ee quruxda. Udgoonkiisa soo jiidashada leh wuxuu kor u qaadaa niyadda wuxuuna siinayaa dareen nasasho iyo fayoobaan ah. Tani waxay ka dhigaysaa walxo badan oo la isku dari karo qaabab qurux badan oo kala duwan.
Markaad iibsanayso alaabta daryeelka maqaarka, raadi badeecooyin ay ku jiraan soosaar jardiinooyin ah si aad ula kulanto faa'iidooyinkeeda cajiibka ah. Haddii aad u baahan tahay qoyaan nafaqeeya, serum nasteexo ama maaskaro soo cusboonaysiiya,soosaaray gardeniawaxay wax weyn ku kordhin kartaa daryeelka maqaarkaaga. Sifooyinkeeda dabiiciga ah ee jilicsan ayaa ka dhigaya mid ku habboon dhammaan noocyada maqaarka, laga bilaabo engegan oo xasaasi u ah maqaarka dufan iyo finan u nugul.
Marka la soo koobo, laga soosaaray gardenia waa shay qiimo leh oo faa'iidooyin badan siiya maqaarka. Laga soo bilaabo sifooyinka antioxidant iyo anti-bararka ilaa fiitamiinada iyo macdanta nafaqada, soosaarkan dabiiciga ah ayaa awood u leh inuu beddelo habka daryeelka maqaarkaaga. Haddaba maxaadan ugu darin awoodda soosaarka beerta ee nidaamkaaga maalinlaha ah oo aad la kulanto dhalaalka, maqaarka u muuqda caafimaadka leh ee aad waligaa rabtay?
Waqtiga boostada: Jan-03-2024
