Raadinta caafimaadka ugu wanaagsan, cuntooyin yar ayaa la tartami kara faa'iidooyinka cajiibka ah eebudada karamberriga. Cunnooyinkan aadka u sarreeya waxa laga sameeyaa karamberriga ugu tayada sarreeya iyada oo loo marayo burburin iyo geeddi-socod qorrax-qallajin leh, ilaalinaysa dhadhanka macaan iyo nafaqooyinka muhiimka ah ee karamberriga cusub. Qani ku ah fiber-ka cuntada, fiitamiinnada, iyo antioxidants awood leh, budada karamberriga ayaa ah wax dheeraad ah oo dheeri ah oo ku saabsan cuntadaada maalinlaha ah taas oo kor u qaadeysa caafimaadka guud waxayna xoojisaa difaaca dabiiciga ah ee jirka.
Mid ka mid ah sifooyinka ugu caansan ee budada karamberriga waa faybarka cuntada ee qani ku ah. Fiberku wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa ilaalinta caafimaadka dheefshiidka isagoo kor u qaadaya shaqada xiidmaha. Waxay kordhisaa mugga cuntada ee mindhicirrada waxayna kicisaa peristalsis - murqaha hirarka u eg oo cuntada u dhex mara habka dheefshiidka. Habkan dabiiciga ah wuxuu si wax ku ool ah u yareeyaa calool-istaagga wuxuuna hubinayaa in habka dheef-shiidkaaga uu si habsami leh u socdo. Markaad ku darto budada karamberriga cuntadaada, waxaad taageeri kartaa caafimaadka mindhicirka oo aad ku raaxaysato faa'iidooyinka habdhiska dheefshiidka oo si fiican u shaqeeya.
Marka lagu daro maadada fiber-ka, budada karamberriga ayaa hodan ku ah antioxidants, oo ay ku jiraan proanthocyanidins, flavonols, iyo hydroxycinnamic acid. Iskudhisyadani waxay si isku mid ah u shaqeeyaan si ay ula dagaallamaan diiqada oksaydhka iyagoo ka takhalusaya xagjirnimada xorta ah ee jirka. Iyadoo la dhimayo waxyeelada oksaydhka,budada karamberrigawaxay caawisaa ilaalinta caafimaadka mindhicirka waxayna taageertaa caafimaadka guud. Intaa waxaa dheer, joogitaanka fiitamiinada iyo macdanta sida fiitamiin C, fiitamiin E, iyo potassium waxay sii kordhisaa nuxurka nafaqada. Faytamiin C, gaar ahaan, wuxuu caan ku yahay sifooyinka difaaca jirka iyo awoodda uu u leeyahay inuu kor u qaado koritaanka bakteeriyada xiidmaha faa'iido leh iyo abuurista jawi dheellitiran oo mindhicirka ah.
Budada karamberrigakaliya uma roona caafimaadka dheefshiidka; sidoo kale waxay door muhiim ah ka ciyaartaa caafimaadka mareenka kaadi mareenka. Iskudhisyo gaar ah oo laga helo budada karamberriga, gaar ahaan proanthocyanidins, ayaa la muujiyay inay joojiyaan ku dheggan bakteeriyada derbiyada kaadi mareenka. Saamayntani waxay si weyn u yareeyn kartaa halista caabuqyada kaadi mareenka (UTIs) iyo cystitiska, samaynta budada karamberriga ah oo ah cabbir ka hortag ah oo heer sare ah oo loogu talagalay dadka u nugul xaaladahan. Iyadoo la ilaalinayo nidaamka kaadida ee caafimaadka leh, budada karamberriga ayaa sidoo kale kaa caawin karta yaraynta dhibaatooyinka la xidhiidha calool-istaagga iyo dhibaatooyinka kale ee laga yaabo inay ka soo baxaan caabuqyada kaadi mareenka.
Ku darida budada karamberriga ee hawl maalmeedkaaga waa sahlan tahay oo habboon. Haddii aad isku darto smoothies, ku rusheeyso caano fadhi ama aad ku dartid alaab la dubay, suurtogalnimada waa mid aan dhammaad lahayn. Midabkeeda dhalaalaya iyo dhadhan qani ah waxay kor u qaadaan hal-abuurkaaga karinta iyadoo la siinayo nafaqo. Budada cranberry waxay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan waxayna ku habboon tahay kuwa raadinaya inay kor u qaadaan cuntadooda oo leh cunto dabiici ah oo cufan oo nafaqo leh.
Isku soo wada duuboobudada karamberrigakaliya dhadhan uma kordhinayso cuntadaada; Waa xarun nafaqo oo taageerta caafimaadka dheefshiidka iyo kaadida. Maaddooyinka fiber-ka ee sarreeya, sifooyinka antioxidant-ka, iyo fiitamiinnada iyo macdanta lagama maarmaanka ah, budada karamberriga waa lagama maarmaan u ah qof kasta oo raadinaya inuu hagaajiyo caafimaadkiisa guud. Qabsoo awooda budada karamberriga maanta oo fur awooda cuntadan aan caadiga ahayn si ay kaaga dhigto mid caafimaad iyo farxad badan.
La xidhiidh:
- Tony
- Telefoon/WHATSAPP : +86 18292839943
- Email:sale02@ebos.net.cn
Waqtiga boostada: Oct-11-2024
